Es war ein gewöhnlicher Dienstagmorgen, als ich merkte, dass ich schon Monate lang nicht mehr wirklich in meinem Körper gewesen war. Ich funktionierte, lächelte, antwortete – aber ich war nicht da.
Dieses Phänomen kenne ich von vielen Frauen, die zu mir kommen. Wir leben so sehr im Kopf – im Planen, Analysieren, Kontrollieren – dass wir vergessen, dass wir auch einen Körper haben. Einen Körper, der spricht. Der fühlt. Der weiß.
Was Intuition wirklich bedeutet
Intuition ist kein mystisches Geschenk, das manche haben und andere nicht. Intuition ist Körperwissen. Es ist die Summe aller Erfahrungen, die dein Nervensystem gespeichert hat – und die es dir in Momenten der Stille mitteilt.
[zitat]Dein Text hier[/zitat]
[zitat]“Dein Körper weiß immer mehr als dein Verstand zugeben will.“[/zitat]
In der TCM sprechen wir vom Shen – dem Geist des Herzens. Wenn wir erschöpft, gestresst oder abgekoppelt sind, verlässt der Shen sozusagen seinen Anker. Wir fühlen uns dann zerstreut, ängstlich, nicht wirklich bei uns.
Drei Wege zurück in den Körper
Was mir geholfen hat und was ich heute mit anderen Frauen teile: Es braucht keine aufwendigen Rituale. Es braucht Aufmerksamkeit. Kleine Momente des echten Innehaltens.
Atmen – bewusst, tief, langsam. Spüren – was fühle ich jetzt gerade, wo im Körper sitzt es? Bewegen – nicht um Kalorien zu verbrennen, sondern um anzukommen.